Ulrich Sollmann
Achtsam und vital
Stressbewältigung durch Bioenergetik
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Buchreihe: verstehen lernen
Verlag: Psychosozial-Verlag
244 Seiten, Broschur, 148 x 210 mm
ISBN-13: 978-3-8379-2685-9, Bestell-Nr.: 2685
Jeder reagiert anders auf Stress: Die individuelle Art und Weise,
mit Belastungen umzugehen, sagt viel über das Innere eines Menschen
aus. Ulrich Sollmann zeigt, wie bioenergetische Körperübungen dabei
helfen können, das Zusammenspiel von Körpererleben und Fühlen,
Körperausdruck und Handeln zu begreifen und unser persönliches
Stressprofil zu erkennen.
Basierend auf der Darstellung der verschiedenen Stressprofile gibt
Sollmann den Leserinnen und Lesern ein darauf abgestimmtes
Trainingskonzept zum Umgang mit Belastungssituationen an die Hand.
So können anhand bioenergetischer Übungen Prozesse der
Selbstregulation im Körper unterstützt werden, was wiederum eine
unmittelbare Auswirkung auf das persönliche Erleben hat. Das Buch
ist somit sowohl für in sozialen, pädagogischen oder
therapeutischen Wirkungsbereichen Tätige als auch für gestresste
Menschen auf der Suche nach Selbsthilfekonzepten hilfreich.
Inhaltsverzeichnis
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Inhalt
Vorwort zur Neuauflage
Wie es wirkt, was da wirkt – Eine Tour D’Horizon. Einleitung zur
Neuauflage
Ausführliches Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Gymnastik für die Seele
Kapitel 2: Bioenergetik
Kapitel 3: Streßgeschehen
Kapitel 4: Körperausdruck und Persönlichkeit
Kapitel 5: Körpersprache
Kapitel 6: Körper-Management
Literatur
Zum Autor
Rezensionen
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Psychotherapie-Wissenschaft, 7. Jahrgang, 2017, Heft 2
Rezension von Theodor Itten
»Die ewige Wiederkehr der gleichen Aufgabe: sich tagtäglich selber um die Aufrechterhaltung des eigenen Wohlbefindens zu kümmern. Warum es nicht wieder einmal sagen und zeigen, wie es uns ergeht, wenn wir unsere verkörperten Seelen achtsam pflegen und hegen? Was dann geschieht für Körper, Geist und Seele, darf immer wieder neu geschildert und frisch reflektiert werden…« [mehr]