Alois Burkhard
Achtsamkeit
Ein Meditationshandbuch für Therapeuten und Klienten
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Buchreihe: CIP - Medien
Verlag: Psychosozial-Verlag
2., Aufl.
ISBN-13: 978-3-9320-9647-1, Bestell-Nr.: 81047
Das Konzept der Achtsamkeit erfährt nicht nur im Rahmen der
Dialektisch-Behavioralen-Therapie, sondern auch als Element anderer
psychotherapeutischer Verfahren zunehmendes Interesse. Achtsamkeit
bedeutet ganz in der Gegenwart, im Hier und Jetzt zu sein und sich
seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen in jedem Augenblick voll
bewusst zu machen. Für die Achtsamkeitsmeditation interessieren
sich jedoch nicht nur Psychotherapeuten sondern in zunehmenden Maße
auch die Klienten und natürlich auch die Forschung. Mittlerweile
gibt es eine ganze Anzahl von Studien, auch im deutschsprachigen
Raum, die die Wirksamkeit bestätigen. Achtsamkeit kann man sich
jedoch nicht theoretisch einverleiben, sondern man muss sie
einüben, am besten jeden Tag. Dafür ist dieses Buch gedacht.