Yawning (PDF-E-Book)

Alexander Lowen betonte die Bedeutung von körperlichen Veränderungen als ein zentrales Ziel einer körperorientierten Psychotherapie. Er legte dabei besonderes Gewicht auf die Atmung und die Vibrationen als unwillkürliche Bewegungen und Schlüssel für Änderung und Verbesserung der Erdung einer Person. Obwohl Gähnen eine weitere unwillkürliche Bewegung ist, durch die sich vieles auf der Körperebene ändert, ist es bisher nicht im Bioenergetischen Arbeiten angekommen. In meiner Praxis wurde Gähnen ein wichtiges und willkommenes Zeichen des therapeutischen Prozesses und der psychischen Entwicklung, das mir Orientierung in Bioenergetische Sitzungen gibt. Der Artikel informiert über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Ergebnisse und neurobiologischen Aspekte des Gähnens. Eine kleine Studie über eine einfache Gähnübung fügt Erkenntnisse aus einer Selbsterfahrungsgruppe hinzu. Phänomenologischen Methoden folgend werden neue Hypothesen über die Gründe und Zwecke des Gähnens entwickelt. Einige therapeutische Implikationen, wie das Gähnen der Klient_innen und Therapeut_innen in der körperorientierten Psychotherapie genutzt werden kann, beenden diesen Artikel.

Abstract:
Alexander Lowen emphasized the importance of changes in the body as a main goal of a body oriented psychotherapy. He focused especially on breathing and vibrating as involuntary movements and keys of changing and supporting a person’s grounding. Although yawning as another involuntary movement that shows a lot of changes on a body level, it is not in the center of Bioenergetic work yet. In my practice, yawning became an important and welcomed sign of therapeutic process and development which helps guide me through Bioenergetic sessions. The article will give some information about the current scientific findings and neurobiological aspects of yawning. A little study according to a simple yawning exercise gives data of self-experience of participants. Following phenomenological methods, new hypotheses of the reason and the purpose of yawning are presented. Some therapeutic implications, such as how the yawning of the client and of the therapist can be used in the process of a body-oriented psychotherapy, conclude the paper.

Abstract:
Alexander Lowen a souligné le fait que l’un des objectifs fondamentaux de la thérapie psychocorporelle concernait les changements intervenant au niveau du corps. Il s’est particulièrement centré sur les mouvements involontaires tels que la respiration et les vibrations, essentielles pour qu’une personne développe puis entretienne sa capacité d’enracinement. Bien que le bâillement soit également un mouvement involontaire et qu’il soit suivi d’un ensemble de changements au niveau corporel, il n’est pas encore au centre de la pratique bioénergétique. Dans ma propre pratique, le bâillement est devenu un signe important et de bienvenue concernant le processus thérapeutique et son développement, un signe m’aidant et me guidant au fil des séances de thérapie. Les résultats scientifiques actuels et les aspects neurobiologiques concernant le bâillement sont décrits dans cet article. Une petite étude présente ensuite les données d’une expérience vécue par des participants à la suite d’un simple exercice de bâillement. Puis de nouvelles hypothèses phénoménologiques envisagent les motifs à l’origine du bâillement ainsi que ses buts. Enfin, quelques perspectives thérapeutiques, telles que la manière d’utiliser le bâillement du client ou du thérapeute au sein d’un processus thérapeutique psychocorporel, concluent cet article.

Abstract:
Alexander Lowen ha sottolineato l’importanza dei cambiamenti nel corpo come principale obiettivo di una psicoterapia corporea. Si è concentrato soprattutto sulla respirazione e sulle vibrazioni come movimenti involontari e chiave di cambiamento e sostegno al grounding. Benché lo sbadiglio sia un movimento involontario che evidenzia molti cambiamenti a livello corporeo, non è ancora centrale nel lavoro bioenergetico. Nel mio lavoro di terapeuta, lo sbadiglio è diventato un segnale importante e ben accolto del processo terapeutico e del suo sviluppo e un’utile guida nelle sedute di bioenergetica. L’articolo fornirà alcune informazioni sulle attuali conoscenze scientifiche e sugli aspetti neurobiologici dello sbadiglio. Un piccolo studio su un semplice esercizio di sbadigli fornisce una conoscenza sull’esperienza di sé dei partecipanti. In base a metodi fenomenologici, sono presentate nuove ipotesi della ragione e dello scopo degli sbadigli. Concludono il saggio alcune implicazioni terapeutiche, come per esempio quanto lo sbadiglio del paziente e del terapeuta possono essere utilizzati nel processo di psicoterapia ad orientamento corporeo.